靠自己

最近，精神和情緒都比較差，突然間的停課，打亂了我的 schedule，兩姊妹在家日嘈夜嘈，帶佢地出街又驚豬流感，心情煩操又低落。不過今次我決定靠自己，用之前學過的一些方法，去減低焦慮、憂心，盡量唔單靠藥物，希望可以捱過，今日去做了推拿，個人都好似鬆咗。