書名很長，但很有意思，作者用一年時間，為自己增加快樂，而做了一個提案，當一個 project 咁做，並記錄成書。
作者是一位作家，有個好老公，兩個可愛的女兒，作者原本是律師，後來因為明白自己真正想做的是寫作，於是辭去律師工作，成為暢銷書作家，做著喜愛的工作，住在喜歡的城市紐約，跟父母、妹妹、老爺、奶奶，保持緊密關係，身體健康，生活美滿，沒有憂鬱症和中年危機，只是苦於中年不適，一種人生週期性的不滿足 - 想改變自己，又想接受自己：不希望把自己看得太重，但又很看重自己：想善加利用時間，又想隨興玩耍、閱讀，活在瑣碎的抱怨和叫囂中，無法領略自己所擁有的一切美好，於是，她決定花一年時間，設法讓自己更快樂！
嘩！我看完簡介，我覺得作者的背景和心境，咁似我自己，那就是我了！，唯一不同，我不是律師和作家，但那種人生週期不滿足感，覺得自己錯過了某些事，但我也從沒忘記自己有多麼幸運，我擁有自己期盼的一切，但有時總覺有所缺少，老是處於激動不安的邊緣，想拋開對未來的欣羨和焦慮，同時保持活力和企圖心，作者簡直道出我的心聲！
因此，吸引了我買了這本書回來！
作者將提案定為一年，每個月都定下目標，如何令自己快樂些：
1月，早點去睡覺，多運動，丟掉、整理家裡東西，解決一件麻煩的事情，表現得更有能量。
2月，戒掉嘮叨，別期待讚美或感激，要正確吵架，拿出愛的證明，改善婚姻関係。
3月，不超越自己，天堂有什麼意義，享受失敗的樂趣，尋求幫助，工作得更聰明，享受當下。
4月，在早晨唱歌，承認別人的感覺是真實存在的，成為歡樂回憶的寶庫，為特定計劃花時間。
5月，找出更多好玩的事，花時間耍笨，脫離常軌，開始一項收藏。
6月，放過別人，饒了自己，記住朋友的生日，對人慷慨，要露面，不要說人閒話，交三個新朋友。
7月，偶爾揮霍一下，買真正需要的東西，買了之後，一定要使用，有些東西，放棄吧！
8月，閱讀不幸災禍的回憶錄，寫感恩筆記，追隨一位精神導師。
9月，撥出時間，做自己喜歡的事，寫筆記，有一天會用得著，學一種新技能。
10月，學習專注，有瑕疪，才算完美，用幽默與溫柔表達意見，寫飲食日記，不要當快樂惡霸。
11月，笑出來，有禮貎，玩一下開心遊戲，找個庇護區。
12月，一天很長，一年卻很短，「好」糟糕的一天，找到對的感覺，珍惜人生的每一刻，快樂要堅持！
以上都是作者定下，在一年來要做的快樂生活提案，當然其中有些和我想要的一樣，我相信如果我做到的話，我也會變得更快樂！當然亦有很多不同的，每個人都有自己的快樂提案，而且是獨一無二的！
睇完這本書的得著是，儘管自己本性沒變，但只要你改變自己的態度，明白改變不了其他人的行為，只能改變自己，所有事就會變得不同！更棒的是，即使遇上糟糕的一天，如果態度正面，那也是「好」的糟糕一天！一樣是態度改變了，才令心情也改變了，變得更快樂呢！
另外，每天要心全感恩的心，也是令自己更快樂的方法！
我也希望啟動自己的快樂生活提案，嘗試改變一下自己對事情的睇法和態度，看看是否真的會快樂些！
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